Lonarunden krysser elva som renner fra Erstjernet til Lona to ganger. Runden går litt på asfalt, en del på sti, litt på skogsvei og litt på grusvei. Runden er kupert. Det er alt i alt en variert runde på 4.9 kilometer.
Parkering og start foregår i yttersvingen etter Kinntjernet, mot Sjusjøen. Se den gule pila.
